Según wikipedia y otras páginas que abordan el término, se trata de un trastorno del comportamiento que tiene raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). El término se aplica al sentido de ansiedad que se nos genera cuando tenemos una o varias tareas pendientes de concluir. Puede ser que la tarea o cualquier actividad que pospongamos sea percibido como abrumador, desafiante, peligroso, difícil, tedioso, aburrido... con lo cuál lo justificamos con "pa luego" o "ahora mismito lo hago, en cuanto acabe de verme las 2 temporadas de orange is the new black"; con lo cual idealizamos esa acción futura y postergamos la actividad.
Bueno, y también sabed que puede ser síntoma de algún trastorno psicológico (depresión, TDAH... vamos, lo típico).
Si queréis saber... confirmar... si sois procrastinadores (posiblemente si estáis leyendo esto es por que lo seáis) no os perdáis esta página: http://procrastinacion.org/. Es muy interesante y tiene muchos artículos y entradas. Bueno, no se si existe una terapia de los 12 pasos para la procrastinación, pero si algunas ideas para la solución basadas en tres factores: motivación, fuerza de voluntad e inspiración. Sino te ves capacitado para hacerlo por ti mismo pero sientes que necesitas un cambio, pero cada vez que intentas llevar a cabo el cambio encuentras que debías hacer una limpieza general de tu casa; verte la última temporada entera de "True Blood" (by the way, página libre de Spoilers) o ver que es lo que tus amig@s de facebook, twitter, tuenti están haciendo o pensando ahora mismo en sus vidas (posiblemente procrastinando...); pues te pongo a disposición unas cuantas páginas de life coaches que por un módico precio te ayudarán a buscar esa motivación, fuerza de voluntad e inspiración que llevas dentro y que Series Pepito no deja aflorar.
http://www.asescoaching.org/buscar-un-coach/... bueno, por si estás más en modo procrastinador ya lo leo luego, te dejo unos videos.
https://www.youtube.com/watch?v=Hr2IMKWuceE
https://www.youtube.com/watch?v=YiPySPiWcIU
https://www.youtube.com/watch?v=DG4x6apro-4
Yo voy a practicar, ¡que el procrastinar se va a acabar!
